esercitazione per il primo controllo video

Marco Benetton, nato a Padova il 12/04/1975. Diplomato in Ragioneria. Allenatore UEFA B e Istruttore CONI-FIGC. Individual Soccer Trainer, attualmente allenatore Juniores Regionali Union Vis Lendinara

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Nell’esercitazione presentata oggi andremo ad esercitarci sul primo controllo, bagaglio essenziale del calciatore moderno.

Nel calcio moderno, dove i ritmi e l’intensità sono molto elevati, la gestione della sfera, derivata da un primo controllo orientato verso un’ulteriore giocata, permette ai giocatori di guadagnare spazio e tempo in favore della giocata stessa.

Pertanto allenare e migliorare questo fondamentale diventa importantissimo non solo per i giovani calciatori e in molti casi può fare la differenza.

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Nel video qui sotto vediamo quindi una delle molteplici esercitazioni sul primo controllo sperando possa esservi di aiuto, spunto di riflessione e di miglioramento.

L’esercitazione, svolta a coppie, si divide in diversi step:

 

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  • Controllo a Chiudere con l’interno
  • Controllo ad Aprire con l’esterno
  • Controllo in diagonale davanti al paletto
  • Controllo a Chiudere con rullata
  • Controllo ad Aprire con l’esterno e successivo cambio di direzione con la suola

Cosa ne pensate di questa esecitazione? Ritenete che questi tipi di esercitazioni servano solo ed esclusivamente nel settore giovanile o possano migliorare anche gli atleti adulti? Quali altri step o varianti inserireste per migliorarla? Lasciate i vostri pensieri nei commenti!

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