Nell’esercitazione presentata oggi andremo ad esercitarci sul primo controllo, bagaglio essenziale del calciatore moderno.
Nel calcio moderno, dove i ritmi e l’intensità sono molto elevati, la gestione della sfera, derivata da un primo controllo orientato verso un’ulteriore giocata, permette ai giocatori di guadagnare spazio e tempo in favore della giocata stessa.
Pertanto allenare e migliorare questo fondamentale diventa importantissimo non solo per i giovani calciatori e in molti casi può fare la differenza.
Nel video qui sotto vediamo quindi una delle molteplici esercitazioni sul primo controllo sperando possa esservi di aiuto, spunto di riflessione e di miglioramento.
L’esercitazione, svolta a coppie, si divide in diversi step:
- Controllo a Chiudere con l’interno
- Controllo ad Aprire con l’esterno
- Controllo in diagonale davanti al paletto
- Controllo a Chiudere con rullata
- Controllo ad Aprire con l’esterno e successivo cambio di direzione con la suola
Cosa ne pensate di questa esecitazione? Ritenete che questi tipi di esercitazioni servano solo ed esclusivamente nel settore giovanile o possano migliorare anche gli atleti adulti? Quali altri step o varianti inserireste per migliorarla? Lasciate i vostri pensieri nei commenti!
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Marco Benetton, nato a Padova il 12/04/1975. Diplomato in Ragioneria. Allenatore UEFA B, Istruttore CONI-FIGC, Individual Soccer Trainer, Mental Coach Professionista. Attualmente allenatore Juniores Regionali Union Vis Lendinara
