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Alcune esercitazioni pratiche per migliorare la coordinazione, la rapidità e la velocità attraverso l’utilizzo della “ SPEED LADDER “ (scaletta).

La Speed Ladder è un ottimo strumento di lavoro che utilizzato costantemente aiuta nel tempo a migliorare la coordinazione, il ritmo e la rapidità dei piedi.

gli allenamenti del barcellona libro

Con quale frequenza nella programmazione delle vostre sedute la utilizzate?

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