Cari amici MISTER, oggi andremo a vedere un’esercitazione adatta a tutte le fasce d’età che al suo interno contiene diversi elementi di tecnica calcistica.
L’ho pensata e proposta ai miei ragazzi sommando gli obiettivi degli ultimi due mesi ossia i cambi di senso e i cambi di direzione, aggiungendo l’arresto e la ripartenza situazione tipica nell’1v1 con avversario posto lateralmente.
Descrizione
Dividiamo la squadra in due gruppi e prepariamo un percorso come nella figura sottostante.
Al via del Mister i due giocatori partiranno contemporaneamente e, alla massima velocità, raggiungeranno il primo birillo dove dovranno eseguire un arresto e ripartenza prima di proseguire verso il secondo dove dovranno eseguire un cambio di senso (180°). Tornati al primo birillo eseguiranno un nuovo cambio di senso per poi andare nei 2 birilli successivi ad effettuare un cambio di direzione. Andranno infine a girare alla destra del birillo centrale per poi andrare ad entrare, in guida della palla, dentro il proprio cancelletto delimitato dai 2 cinesini. Vincerà il primo che attraverserà in guida della palla il proprio cancelletto.
Tipi di finte utilizzati
Naturalemente ogni Mister è libero di utilizzare le finte che meglio crede. Noi abbiamo utilizzato quelle su cui stavamo lavorando durante il periodo in cui è stata svolta l’esercitazione.
1. Finte per Arresto e Ripartenza: finta Pirlo, tiro e spingo, chudo – chiudo.
2. Finte per i cambi di senso: suola, taglio interno, taglio esterno.
3. Finte per i cambi di direzione: richiamo a V con lo stesso piede, tiro e spingo, forbice.
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Marco Benetton, nato a Padova il 12/04/1975. Diplomato in Ragioneria. Allenatore UEFA B, Istruttore CONI-FIGC, Individual Soccer Trainer, Mental Coach Professionista. Attualmente allenatore Juniores Regionali Union Vis Lendinara
