Nello spazio del cerchio di centrocampo si affrontano 3 squadre, composte da 4 giocatori ciascuna, di 3 colori diversi che giocano 2 contro 1. Si esegue in pratica un 4 vs 4 con 4 jolly che giocano con la squadra in possesso.

possesso_8vs_3colori

Una squadra si posiziona con i suoi 4 elementi fuori dal cerchio, una squadra all’interno del cerchio e una, la squadra jolly, con 2 giocatori dentro il cerchio e 2 sul punto in cui la linea di metà campo taglia il cerchio in due.
L’esercitazione ha inizio con la squadra disposta fuori dal cerchio che cerca di mantenere il possesso con la squadra jolly contro quella posta tutta all’interno del cerchio la quale, in caso di recupero palla deve, passarla ad un elemento della squadra jolly. Riuscita in questo intento le 2 squadre che si stanno affrontando devono repentinamente cambiare posizione continuando il possesso assieme alla squadra jolly. La squadra che ha guadagnato il possesso si deve velocemente allargare ed andare ad occupare le 4 posizioni poste fuori dal cerchio mentre la squadra che ha perso il possesso deve velocemente portarsi tutta all’interno del cerchio e ricercare la riconquista della palla.

REGOLE:
1) si gioca a due tocchi
2) tempi di gioco e di recupero a seconda dell’obiettivo condizionale voluto dal Mister
3) i 2 jolly posti all’interno del campo devono trovarsi sempre sfalsati e se riescono a fare un 1-2 saltando un avversario si guadagna 1 punto

VARIANTI:
1) i 4 posti posti all’interno se recuperano palla devono velocemente cercare di portarla fuori dal cerchio contro gli altri 8

Questa esercitazione l’ho proposta prendendo spunto da qualche video presente nel web e l’ho adattata al modulo che ultimamente utilizzo con la mia squadra ossia il 4-4-2. In particolare i 4 giocatori posti esternamente al cerchio si trovano nelle posizioni dei 2 difensori centrali e dei 2 attaccanti mentre i 4 jolly stanno a simulare gli esterni e i 2 centrocampisti centrali. Con qualche modifica si può adattare a qualsiasi altro modulo!
La differenza tra un “semplice” possesso palla a tre colori e questa esercitazione consiste soprattutto nel fatto che, oltre ad allenare i giocatori nei loro ruoli di appartenenza, mette in risalto la fase di transizone cercando di abituarli ad essere subito pronti in caso di perdita o di riconquista della palla.
Guarda il video

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