Nel contributo di oggi vediamo un’esercitazione “propedeutica” pensata per allenare il contropressing. Di per sè non si tratta di nulla di nuovo ma di una evoluzione o variante del classico 4v2 eseguito per il “marco copro” visto in un’ottica diversa.
Descrizione
In uno spazio 12 x 12 mt si effettua un 4v2 con le seguenti regole:
4 giocatori, potendosi muovere solo sul perimetro del quadrato devono cercare di mantenere il possesso contro 2 avversari.
Nel caso in cui i difendenti riescano a conquistare la palla dovranno cercare di fare goal in una delle 4 porticine poste agli angoli dello spazio di gioco contro l’opposizione dei 4 avversari che, nel momento della perdita del possesso, potranno entrare dentro allo spazio di gioco per cercare la riconquista dello stesso.
Varianti
- aumentare o diminuire le dimensioni dello spazio di gioco a seconda della categoria e delle abilità tecniche dei ragazzi
- limitare il numero di tocchi a 2 o 1
- i 4 giocatori in possesso sono posti all’interno dello spazio di gioco
Le magnifiche 4!
E voi quali esercitazioni utilizzate a scopo “propedeutico” per allenare il contropressing?
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Marco Benetton, nato a Padova il 12/04/1975. Diplomato in Ragioneria. Allenatore UEFA B, Istruttore CONI-FIGC, Individual Soccer Trainer, Mental Coach Professionista. Attualmente allenatore Juniores Regionali Union Vis Lendinara
