Se giochi a calcio allenare agilità, rapidità e coordinazione non è semplicemente utile: ma fondamentale! Eccoti 10 semplici esercizi con l’utilizzo della Speed Ladder che…
Nell’articolo di oggi vi presento il Triple Hope For Distance Test, un test che fornisce indicazioni sulla forza esplosiva di ciascun arto dei nostri calciatori…
Il T-Test è un semplice test di agilità, che comprende movimenti di accelerazione e delelerazione, corse in avanti, laterali e all’indietro, adatto a tutte le…
Nel post di oggi andiamo a vedere una proposta in 3 step da utilizzare durante l’ultima seduta settimanale avente come obiettivo il miglioramento dell’agilità dei…
Quella che vado a presentarvi oggi, dal titolo “cambi di direzione e doppio 1v1“, è un’esercitazione avente come obiettivo lo sviluppo della resistenza specifica del…
Nell’articolo di oggi vediamo una proposta avente come obiettivo la sollecitazione della resistenza specifica. Si tratta di un’ esercitazione generale e molto semplice da preparare.…
Finito il tradizionale periodo dei “tornei serali” giunge ormai il momento, per allenatori e giocatori che “popolano” le categorie inferiori ( I , II e…
Quello che vi propongo oggi è un lavoro che abbiamo eseguito agli inizi di Novembre di quest’anno. L’ obiettivo è quello di sollecitare la “resistenza…
Negli ultimi anni si è assistito ad un cambiamento radicale per quanto riguarda la preparazione fisica dei calciatori , alle volte forse un po troppo…
Il periodo di “transizione” nel calcio è inteso come quel lasso di tempo che intercorre dalla disputa dell’ultima partita della Stagione (Campionato, play-out o play-off)…